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餐前吃柚子可改善代谢综合征 2004/9/13
美国的一项研究结果显示：一日三餐前吃半个柚子可帮助减肥；规律地吃柚子还可以降低胰岛素水平。　　研究人 ...
超减肥！14小招加速新陈代谢（2） 2008/3/1
3.累积蛋白质研究显示，聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150～200卡路里热量 ...
加速新陈代谢 燃烧脂肪（4） 2009/5/26
加速新陈代谢 燃烧脂肪（4）
　　3.累积蛋白质　　研究显示，聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150～200卡 ...
加速新陈代谢 燃烧脂肪（8） 2009/5/26
加速新陈代谢 燃烧脂肪（8）
　　7.牛奶—多喝多漂亮　　快去抢购低脂奶制品吧。每天喝3～4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品 ...
加速新陈代谢 燃烧脂肪（10） 2009/5/26
加速新陈代谢 燃烧脂肪（10）
　　9.坚持“高强度”体育锻炼　　把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好办法。研究 ...
加速新陈代谢 燃烧脂肪（11） 2009/5/26
加速新陈代谢 燃烧脂肪（11）
　　10.打破你的锻炼规律　　每当时间允许的时候，就尽量把你的锻炼时间分成两次进行。例如：如果早上做 ...
新陈代谢瘦身法 8招超强纠错（8） 2009/6/26
新陈代谢瘦身法 8招超强纠错（8）
力量锻炼(√)　　在一项研究中，女性每周进行2次20分钟的力量锻炼，10周后她们的确增加了1公斤健康 ...
八招纠错“新陈代谢瘦身法”（2） 2009/7/26
八招纠错“新陈代谢瘦身法”（2）
　　自身调节法：只靠体重来区分(X)　　如果只按照体重来区别胖瘦，并不能使你正确地认识到，自己体重的 ...
八招纠错“新陈代谢瘦身法”（9） 2009/7/26
八招纠错“新陈代谢瘦身法”（9）
　　力量锻炼(√)　　在一项研究中，女性每周进行2次20分钟的力量锻炼，10周后她们的确增加了1公斤 ...
超减肥 14招加速新陈代谢（7） 2009/10/20
超减肥 14招加速新陈代谢（7）
7.牛奶—多喝多漂亮快去抢购低脂奶制品吧。每天喝3～4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性多 ...
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