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人类饮食10大“黄金建议”(3)
2010/9/10
第三,少吃脂肪 我们不建议完全不吃脂肪,因为健康的身体离不开脂肪,但是,我们摄入的脂肪种类必须 ...
人类饮食10大“黄金建议”(4)
2010/9/10
第四,少吃糖 减少食糖的摄入对很多人来说是一件十分困难的事情,很多食物中都含有糖,如水果和蔬菜 ...
人类饮食10大“黄金建议”(5)
2010/9/10
第五,多吃水果蔬菜 众所周知,我们每天需要摄入大量的水果和蔬菜,它能够提供大量人体所需的维生素 ...
人类饮食10大“黄金建议”(6)
2010/9/10
第六,多吃鱼肉 白色鱼肉(如黑线鳕、鲽鱼、大比目鱼)和油性鱼肉(如沙丁鱼、鲑鱼、鳟鱼和鲭鱼)都 ...
人类饮食10大“黄金建议”(7)
2010/9/10
第七,少吃盐 在日常饮食中,控制食盐的摄入量是十分必要的。众所周知,因为食盐的成分是氯化钠,其 ...
人类饮食10大“黄金建议”(8)
2010/9/10
第八,一定要吃早饭 这是一个十分有价值的建议,因为一顿营养丰富的早餐能够提供一天所需的能量、维 ...
人类饮食10大“黄金建议”(9)
2010/9/10
第九,注意补充维生素 如果通过日常饮食能够摄入足量的维生素,就没有必要吃维生素泡腾片,而且日常 ...
人类饮食10大“黄金建议”(10)
2010/9/10
第十,上班族自带午餐 很多上班族因为工作繁忙,午餐常去吃节省时间的洋快餐。其实吃洋快餐不仅费钱 ...
人类饮食10大黄金建议(2)
2010/9/13
第二,加强锻炼 体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分,也是帮助我们减轻体重,保持完美身材的 ...
人类饮食10大黄金建议(3)
2010/9/13
第三,少吃脂肪 我们不建议完全不吃脂肪,因为健康的身体离不开脂肪,但是,我们摄入的脂肪种类必须 ...
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