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五大瘦身饮品喝出苗条轻盈(4)
  3、咖啡  咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲,据研究:早餐前喝咖啡,只吃以往食量的75% ...
减肥期间饮食的10大要素(10)
  10、粮食不能少  食品品种丰富了,人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足,碳水化合物提 ...
最减肥的10大“饮食法则”(10)
10、粮食不能少食品品种丰富了,人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足,碳水化合物提供热能低 ...
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减肥:15招帮你避开减肥雷区(9)
  误区9 多吃辣椒能减肥想吃辣椒减肥,要因人而异。辣椒能刺激胃肠蠕动,对机体代谢有促进作用,从这个 ...
减肥:吃饱又不胖 8种正确加餐法
早餐前喝咖啡  美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲, ...
怕冷的人应该吃些什么(4)
含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌 ...
怕冷的人应该吃些什么(5)
含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素 ...
保健:吃御寒食物 让你冬天不怕冷(4)
  含碘食物  海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激 ...
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