头痛 研究证明,体内的压力激素越高,患头痛的可能性就越大。如何缓解令人烦躁的头痛呢? 1.做 ...
肩颈痛 不正确的坐姿、长时间敲击键盘以及睡姿不佳都会引起肩颈疼痛和僵硬。 1.芳香按摩 马 ...
消化不良 几乎每个人都体会过消化不良的难受感觉,吃东西速度太快、吃得太油腻、饮酒过量或是压力、 ...
失眠 压力是导致短期失眠及睡眠障碍的第一因素。下面这些简单的方法会比数羊更有效。 1.洗个放 ...
暗沉色斑处方肌肤症状:不仅肤色整体深了一个色号,原有的色斑也在日晒后变得明显,或是本来白皙的脸上出现 ...
压力过大时应该吃:一杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨 ...
感觉悲伤时应该吃:菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素等“好感觉激素”的生成。 ...
感觉愤怒时应该吃:瓜子。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。不 ...
当感觉到焦虑时应该吃:燕麦。燕麦富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你慢慢平静下来。且 ...
失恋时可以吃:巧克力豆。巧克力中含有一种叫PEA的化学物,有兴奋作用,能抑制失恋的痛苦 ...