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2．症状：经常是口渴的时候才想起喝水。诊断：日常不良习惯。易导致结果：偶发或长期便秘。改善建议：每天 ...

3．症状：偶发或长期便秘。诊断：饮食过于精细，饮水过少，缺乏运动，生活及工作压力过于紧张，排便不及时 ...

　　抱怨二：老是坐在电脑前，终日不见阳光，医生说我开始有骨质疏松的征兆!　　你需要：赶快补钙　　很多 ...

抱怨三：总监才交待我的任务，转身就已想不起是什么了!　　你需要：增强记忆力　　没办法，现代社会竞争激 ...

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了 ...

　　2.神经敏感时神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息 ...

　　3.体瘦虚弱时体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯 ...

　　4.筋疲力尽时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量 ...

　　5.眼睛疲劳时在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰 ...

　　6.大脑疲劳时坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因坚果内人 ...

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