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养生警惕:女人最伤身的22个睡觉习惯(图)(8)
  15、坐着睡:  不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐 ...
养生警惕:女人最伤身的22个睡觉习惯(图)(10)
  19、储存睡眠:  人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人 ...
养生警惕:女人最伤身的22个睡觉习惯(图)(11)
  21、睡眠没有规律:  不能准时睡觉。对于女人来说,消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的 ...
养生须知:女人最伤身的睡觉习惯(组图)(2)
  1、枕头过高  从生理角度上讲,枕头以8-12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血 ...
养生须知:女人最伤身的睡觉习惯(组图)(4)
  4、张口呼吸  闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部 ...
养生须知:女人最伤身的睡觉习惯(组图)(6)
  6、对着风睡  人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。古人认为,风为百病之长,善行而数 ...
养生须知:女人最伤身的睡觉习惯(组图)(7)
  7、坐着睡  有些人吃饱饭往沙发一坐,打开电视沏壶茶,够舒服的。可能工作太累了,看着电视就睡着了 ...
养生须知:女人最伤身的睡觉习惯(组图)(8)
  8、睡前生气  睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。  9、睡前饱餐 ...
养生须知:女人最伤身的睡觉习惯(组图)(9)
  10、睡前饮茶  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓 ...
养生须知:女人最伤身的睡觉习惯(组图)(11)
12、“五花大绑”入睡  睡觉时的一些细节也关乎健康。“五花大绑”入睡,即睡觉时仍戴着一些不必要的东 ...
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