习惯最伤身_新闻_食品行业搜索

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　　2、睡前饱餐　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会 ...

　　3、睡前饮茶　　茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶 ...

　　5、枕头过高　　从生理角度上讲，枕头以8-12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血 ...

　　6、枕着手睡　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久 ...

　　8、张口呼吸　　闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口唿吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部 ...

　　9、对着风睡　　睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变； ...

　　女性在日常生活种要注意如何保健，尤其是在睡觉方式上，一个正常的、健康的睡眠方式，会给女性带来很大 ...

　　5、睡前生气：　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。　　6、睡前饱 ...

　　7、看着电视入睡　　因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们 ...

　　13、张口呼吸：　　闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及 ...

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