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举重
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超减肥 14招加速新陈代谢（13）
2009/10/20
13.想瘦身，多举重担心没时间天天光顾健身房？其实你只要每周做15分钟举重动作，就能获益匪浅。专家认 ...
超减肥 14招加速新陈代谢（13）
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最具减肥奇效的10个小动作（3）
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三、举包包收腰腹方法：等待公车或是红绿灯时，用包包做单手举重动作。效果：收手臂、腰侧赘肉、减掉副乳。 ...
女性养生：15个方法让女人瞬间变年轻（2）
2012/7/17
3、拥有好的性生活──年轻1.6岁。 优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 4、举重── ...
男人如何跟性冷淡说NO？（4）
2008/5/25
多做力量训练肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰 ...
瘦身课堂：公认十大最好健康减肥法（7）
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网络上公认九大最有效减肥法（6）
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最佳健康减肥法TOP10（7）
2009/1/20
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不得不看 公认十大健康减肥法（7）
2009/2/11
减肥方法七、力量训练力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可 ...
能减20斤的十种健康减肥法（7）
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七、力量训练：力量训练 力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻 ...
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