(1)蛋白质：对于中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机 ...
蜂蜜是美容佳品，对于中年女性而言，不妨常吃点蜂蜜，既可保健康，清肠胃，更能美肤养颜。蜂蜜，性味甘、平 ...
女人到了中年，随着更年期的到来，由卵巢功能衰退而引起内分泌紊乱日益严重，各种身心不适纷纷而来。在担心 ...
简要内容：中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖 ...
一、饮食要低赘肉，低胆固醇 中年人天天摄取的赘肉量以限制在50克左右为宜。赘肉以植物油为好，由 ...
蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香 ...
补钙，让男性的骨骼硬起来中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流 ...
3、重燃生命活力 男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保 ...
3.脂肪脂肪也是人体内一种必须的物质，承担着保护内脏、修补组织的重大责任。虽然保持身材要控制脂肪的摄 ...
方法4：主动休息 中年男人每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、 ...
