人到老年,身体各器官功能逐渐减退衰弱,易患各种慢性疾病,因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。 低 ...
不久前,世界卫生组织的营养专家小组提出了老年人饮食营养的新标准,具体是: 脂肪应占饮食总量的15% ...
日前,世界卫生组织的营养专家小组提出了老年人饮食营养的新标准,具体是: 脂肪应占饮食总量的15%, ...
只有真正步入中年,才明白什么叫“累”,什么叫“负担”,什么叫“身不由己”……各种压力让中年男人忙 ...
老年人在摄入营养时应侧重一个“变”字。 三餐求变一日三餐,每餐的进食时间不同,而人体的生理过程也在 ...
老年人在摄入营养时应侧重一个“变”字。三餐求变一日三餐,每餐的进食时间不同,而人体的生理过程也在变化 ...
男人比女人强壮,他们肌肉发达,日常活动量、运动量都较大,需要消耗比女性更多的热量。为此,美国的医 ...
(1)控制总热量,避免肥胖。中年每日摄入的热量应控制在7500~8370千焦耳。中年人超重越多, ...
玉米,不仅清香甘甜,还含有多种特殊的营养素。据现代营养学研究,每100克干玉米含蛋白质8.7克、 ...
男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易 ...