燕麦片粥 燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫 ...
露脐装、吊带装等大肆流行，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中 ...
6、中午最迟也要三点之前吃完饭 每天我都好好地享受中午那宝贵一餐。每天我都眼巴巴等着中午，同事 ...
快走减肥方法理论依据： 美国哈佛大学的一项研究发现，给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰 ...
腰腹部位是身体上最易发胖的地方，而且一旦胖起来还会很明显，那么如何在冬季快速减去肚子上的肉肉呢？ ...
3、坚持瑜伽锻炼 瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种减肥运动。全身心沐浴在瑜伽 ...
1、捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。 ...
4.多做做小动作。 减肥一个多月，我没有量地运动，没有进行过10分钟以运动。但我注意加小动作量 ...
方法三最童趣的瘦腰法：金鸡独立 金鸡独立穿鞋瘦腰，童趣十足。 动作：单脚站立做穿鞋的动作。 ...
想瘦腰却偏偏瘦不下来？不要神伤，编辑推荐腰部减肥的6个实用技巧，轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出小蛮腰，一 ...
