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“韩国小姐”的10个瘦身秘密(2)
2009/6/19
把减肥消息公布于众把减肥的消息告诉周围人,比背着别人做更有效。除了调整自己的一些习惯,还可以通过调整 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(3)
2009/6/19
一定要编写食谱要记录每天吃的所有食物和具体的食用时间。不要忘了,即使是一块口香糖、一杯水,都要详细记 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(4)
2009/6/19
严格遵守用餐时间用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(5)
2009/6/19
不要天天量体重如果已经多次减肥失败,就不要经常去量体重,否则每次看不到明显的变化,就会感到失败、失望 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(2)
2010/1/11
不可单一食品减肥苹果减肥、葡萄减肥、酸奶减肥等很多单一食品减肥的方法,常常在快要被人遗忘时又重新流行 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(3)
2010/1/11
勤快才能减掉体重即使很麻烦,也一定要认真检查习以为常的烹饪方法、咀嚼习惯、吃饭速度等。如果有周围人帮 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(4)
2010/1/11
一定要编写食谱要记录每天吃的所有食物和具体的食用时间。不要忘了,即使是一块口香糖、一杯水,都要详细记 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(5)
2010/1/11
制订小目标选择理想体重,然后以周为单位分别订立目标,这样会增加实现的可能。一周的目标是减掉0.5公斤 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(6)
2010/1/11
严格遵守用餐时间用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚 ...
“韩国小姐”的10个瘦身秘密(7)
2010/1/11
愉快地享受吃饭时间与以前相比,按照被推荐的食谱进餐会感到用餐量比以前减少了很多。不要认为确定用餐时间 ...
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