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不长肉
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想吃中秋月饼还不增肥 这样吃不长肉
2009/10/2
月饼和粥一起吃不利健康还易胖 家里的月饼很容易变成了全家人的早餐,尤其是喝粥的时候,就着吃块月 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉
2009/10/14
给你10种减肥食物,让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里,现在就开始行动吧! 1、 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉(2)
2009/10/14
2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉(3)
2009/10/14
3、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉(4)
2009/10/14
4、蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉(5)
2009/10/14
5、土豆 大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!一个小小的烤土豆是不会 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉(6)
2009/10/14
6、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉(7)
2009/10/14
7、杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉(8)
2009/10/14
8、亚麻籽 亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含OMEGA-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍 ...
减肥:这十种食物让你睡的香不长肉(9)
2009/10/14
9全麦面包 一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人 ...
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