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　　9、香蕉　　香蕉早餐减肥法是风靡日本的减肥方法之一，也是很多日本女性维持好身材的秘诀哦!那么，香 ...

　　8、猕猴桃　　猕猴桃是理想的低卡减肥水果。它不仅热量非常低，所含的大量膳食纤维还能促进消化吸收， ...

　　7、橙子　　橙子含有大量的维生素C，能帮助你加快体内的脂肪燃烧，是快速减肥的理想食物选择。另外， ...

　6、全谷物　　吃全谷物能多减少更多的腹部脂肪，是瘦腰收腹的理想选择。根据研究表明，食用全谷物能增加 ...

　　5、全麦面包　　全麦面包含有丰富的维生素B族，能提高新陈代谢，进而达到健康快速减肥的目的。另外， ...

　　4、鹰嘴豆　　鹰嘴豆不仅能帮助你增加体内的肌肉，它还是纤维素、蛋白质、钙质、叶酸等等营养物质的良 ...

　　3、绿豆　　绿豆所含的部分蛋白质能分解成易被减肥者吸收的游离氨基酸，从而释放出更多的磷、维生素等 ...

　　2、花生　　研究表明，适量食用花生能起到健康减肥的功效哦。因为吃花生能帮助你增加饱腹感，有助减少 ...

　1、低脂酸奶　　酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择，是最受爱美MM欢迎的减肥饮品之一。酸奶含有大量的钙质 ...

睡觉也可以达到减肥的目的吗？如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言 ...

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