经常放松也可以让身心保持舒坦平和的状态。放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助 ...
抑郁症已成为世界第五大疾病，全世界重度抑郁症患者超过1亿人。中国抑郁症患者已达到3000万人，每年有 ...
你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意？你是否感觉无计可施？其实，如果想要转变自己的情绪，只 ...
你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意？你是否感觉无计可施？其实，如果想要转变自己的情绪，只须改 ...
据有关专家介绍，各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同，红色菜肴使人们会感到亢奋;面对白色菜肴时， ...
由于秋季白天渐短，人体生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精 ...
热天导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。据统计，超过1/5的人会因高 ...
香蕉可不是一般的水果，它的神奇功效你可能还不知道。很多运动员喜欢在上场前吃些香蕉，因为香蕉的糖分可迅 ...
悲：抑郁伤感催生营养不良，营养不良又加剧抑郁伤感氨基酸不平衡。缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因， ...
８月８日，蓄积了７年的奥运激情将尽情释放，同时，人们的健康生活也正面临着考验。中南大学湘雅二医院营养 ...
