不挨饿不整容_新闻_食品行业搜索

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　　碳水化合物能吃但不要过分吃　　正常的进食碳水化合物其实没有关系，可以早中晚的量控制一下。　　低热 ...

　　少吃多餐的饮食方案　　试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你 ...

　　慢食法进餐　　每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食 ...

香蕉：香蕉是寒性的，比较适合燥热的人吃，香蕉当中有丰富蛋白质，糖，钾，维生素A和C，同时含有丰富膳食 ...

少量汤：餐前喝汤苗条健康，餐后喝汤越喝越胖。在吃饭之前先喝一些汤可以让肠胃产生饱腹感，在吃饭的时候也 ...

薯类：很多人不爱吃薯类，认为薯类会导致腹中过饱，甚至饱胀腹痛，所以坚持不吃主食减肥。其实吃薯类减肥是 ...

玉米：是一种非常常见的粗粮，可以调中开胃，降血脂，降低血清胆固醇，还有良好的排便功效。玉米可以煮汤， ...

摘要：减肥就要吃尽苦头？要严格地节食、大量地运动？其实，减肥最重要的是养成日常瘦身的习惯。以下的7个 ...

　　三、21天练习不复胖　　聪明减重有成外，还得学会减肥不复胖之道。　　现代人肥胖的原因，多来自于饮 ...

　　四、随身带平底鞋助燃脂　　所有人都知道，养成固定又完整的运动习惯，是兼顾健康与窈窕的不二法门，但 ...

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