不挨饿不整容_新闻_食品行业搜索

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　　10、全谷物面包和谷类　　魔力：防止你的身体储存脂肪　　秘密武器：纤维，蛋白质，维生素B，核黄素 ...

　　11、蛋白(乳清)粉　　魔力：增加肌肉，燃烧脂肪　　秘密武器：蛋白质，半胱氨酸，谷胱甘肽　　对抗 ...

　　12、草莓和其他浆果　　魔力：保护心脏，增强视力，改善记忆，饱腹感　　秘密武器：抗氧化剂，纤维， ...

　　和自己进行比较　　每隔7~10天，找个信得过的且不做评论的朋友，或者类似的一个人，给你照一张按自 ...

　　喝纤维饮料　　纤维就像一块海绵，在胃中吸住水，而胃中含有大量的水，就会增加饱腹感。纤维能控制提高 ...

　　想要减肥，就要使出减肥杀手锏。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重 ...

　　2.最佳减肥--少吃脂肪类食物　　每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含 ...

　　3.最佳减肥--减少食物的摄入量　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏 ...

　　4.最佳减肥--多吃流食　　通常，流食的制作是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个 ...

　　5.最佳减肥--走掉体重　　坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6 ...

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