不挨饿不整容_新闻_食品行业搜索

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下面是营养学家为30-60岁的白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)工作者提供的减肥食谱：早餐：一碗大 ...

　　午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮 ...

　　晚餐：一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水 ...

下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱：早餐早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯 ...

上午加餐上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。 ...

午餐午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮 ...

下午加餐下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。 ...

晚餐晚餐：一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水 ...

　　想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。如不妨按照专 ...

　　如果有吃了就不会饿的东西就好了！　　事实上，这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中，就为你介 ...

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