不发胖_新闻_食品行业搜索

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其次，需控制食糖总量。　　尤其中老年人要注意，过量食糖会产生较多热量而导致肥胖，而且大量的糖摄入体内 ...

　　其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为，两餐之间的间隔一般以4-5小时为宜。如果两 ...

　　在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%，午餐40%，晚餐30%为宜。 ...

　　健康用餐　　多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳，蔬菜等，远离脂肪含量过高的食品。　　白领的营养选择　 ...

　　健康早餐　　每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就 ...

　　2、热冷水交替去土豆皮　　把新土豆放入热水中浸泡一下，再入冷水中，则很容易削去外皮。可用来烹煮。 ...

　　9、饮料醋　　醋对健康很有帮助，它属于碱性的食物，能帮助平衡体内的酸碱值以及新陈代谢。喝醋也是近 ...

　　8、玉米　　玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物排泄。玉米的成分与功能，对于减肥非常 ...

　　7、地瓜　　常被作为减肥圣品的地瓜，它有着丰富的营养素，也富含纤维质，能帮助肠胃蠕动让排便更加顺 ...

　　6、坚果类　　坚果中营养丰富，可以多吃一些，补充营养，又能减肥。　　真面目：这些食物吃起来不油腻 ...

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