不反弹_新闻_食品行业搜索

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　　5、吃西瓜可以多多益善　　道听途说：水果是减肥时的好选择，多吃也不会出错。　　真相大白：大部分水 ...

由于现代食物加工越来越精细，越来越柔软，现代人已从40多年前每餐咀嚼900～1100次、用时20～3 ...

　　小胸MM之扁盘型　　胸型对照：这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉 ...

　　二、制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间 ...

　　三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一 ...

　　四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品 ...

　　五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃 ...

　　六、自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。 ...

　　七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、 ...

　　八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使 ...

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