肥起来容易瘦下去难，据调查95%减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的 ...
肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95%减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。 ...
在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的。解读8条基本健康饮食指南：1、每天至少吃5份蔬菜和水果(一 ...
生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？ ...
体重的变化并不是一条直线，刚开始可能不变，甚至小幅上升，但努力几个星期会给你带来惊喜。之后会伴随一个 ...
把一天计划好来减肥 你迟到了，飞似的跑出门外。你也许不吃早餐了：谷物箱是空的，并且牛奶已经发酸。忘 ...
计划好怎么减肥 “计划会帮助你建立新习惯，”美国夕法尼亚州立大学营养主持芭芭拉J.罗斯博士说，“没 ...
保持简单 他说道，那些记录不必是密集的体力活，把它集中在那些你最可能脱离计划的高危险时刻。例如：你 ...
计划好健康的宴席 低脂肪的奶酪和酸奶，鹰嘴豆沙和蔬菜，新鲜的水果都是极好的选择。把它们保存在家;拿 ...
三日苹果减肥法减的是水分“很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’。”广州医学院第 ...
