午睡（资料图）睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一 ...
睡觉时间决定效果 不得不说，对于很多人来说，睡午觉已经渐渐成了一种奢侈的享受。《生命时报》2010 ...
现代社会，胃病几乎跟抑郁症一样普遍，据一份全国性调查报告显示，我国有七成以上的人患有不同程度的胃部问 ...
晚餐--五谷食物类为主 俗话说“晚饭少一口，活到九十九”，由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床 ...
打个盹也是给身体充电 午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国 ...
上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发 ...
上班族不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿（尽管你可能并不觉得饿，但实际上是空的）→对胃的不良刺激→疾病 ...
睡眠不足：生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌 长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜 ...
午餐:肉鱼禽蛋为主 午餐是补充能量最关键的一餐，除了要补充上午工作的消耗，还要满足下午工作的需要。 ...
每日三餐对于上班族补充每日消耗和人体必需的营养是必不可少的，其重要性对于上班族的健康来说是个不容忽视 ...
