简要内容：8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你全 ...
苹果餐 减肥套餐三(苹果餐) 1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。 2 ...
六、1小时运动 每天哪怕再忙，都要挤出零星的时间凑成一小时来运动。爬楼梯，走路，站着等公车、去洗手 ...
据外媒报道，9月6日美国纽约公布的“10亿牡蛎计划”（BillionOysterProject），设 ...
冬天新陈代谢缓慢，总是很容易积聚脂肪，而且很难瘦下来。如今春天到了，随着新陈代谢率的提升，正是你减肥 ...
手接触外界环境的机会最多，也最容易沾上各种病原菌，尤其是手闲不住的孩子，哪儿都想摸一摸。如果再用 ...
6、擦干双手是必须的吗？擦干双手不是可有可无，而是一个重要的步骤。如果不彻底擦干双手，病原菌很容易在 ...
台湾地区男女体重过重比例为２３％和２０％，其中肥胖男性约１１％，女性１３％，也就是说，约七人中便有一 ...
秋高气爽，食欲大增。人们难免会胃口大开，大补特补，减肥一族“亏待”了自己一个夏季，更是要想着在这个秋 ...
美丽的指导书，指引着我们在寻找美丽的道路上坚定的前进。3个原则1、减肥是我们的生活态度不要一听到别人 ...
