2、采用中午吃减肥餐的方式 坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则 ...
第一天：黄瓜+酸奶 黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所 ...
8.餐餐七分饱，快乐活到老吃东西不要吃得太饱，每餐最好保持在七至八分饱，因为吃得太饱，血液循环停 ...
又到了可以大秀身材的清凉夏季，爱美的女性也开始为瘦身而不懈努力，节食就是比较常见的减肥方法之一。不过 ...
四、只吃七分饱 暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会导致心气不足，诱发心脏病。此外，吃 ...
6、晚餐后坚决不吃任何东西 好方法：平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上回家后，即使妈妈做 ...
PART2、消脂去油蔬果区喝蔬果汁扫除饮食中的油腻脂肪。每餐饭吃七分饱就好，饭后～喝一杯特制蔬果汁， ...
黑米粥的功效与制作方法： 把黑米煮成饭或粥，全天吃，不禁水。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种 ...
慢慢吃：一年可以瘦5～10公斤想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。我们的胃部需要花上20分钟的时间 ...
慢慢吃：一年可以瘦5～10公斤想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。我们的胃部需要花上20分钟的时间 ...
