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巧用食物缓解疼痛更健康 这些食物是天然止痛药(2)
  头痛:黄豆、鱼类忌3C食物  头痛的发生率仅次于感冒,90%的男性和95%的女性都曾有过头痛的经 ...
养生:食物可治疾病 厨房里的“食物医生”
  ■头痛:黄豆、鱼类忌3C食物  头痛的发生率仅次于感冒,90%的男性和95%的女性都曾有过头痛的 ...
女性养生:“大姨妈”驾到必吃的食物推荐(3)
  3、鱼类  吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3 ...
你应该吃却没吃的健康食物TOP7(7)
  7.亚麻籽  亚麻籽含有欧米茄3脂肪酸,将之加到谷类食物、酸奶、汤中,可以有效增加营养。 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(6)
  6.豆类。小扁豆、鹰嘴豆、黑豆和芸豆含有丰富的可溶性纤维、欧米伽—3脂肪酸和钙质。 ...
女性养生:调养女性生理期6大不适的食物(3)
生理期症结三:小腹锐痛缺乏元素:赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的经前问题,如果女性在每天的饮食中多摄入一 ...
吃出来的健康 营养师推荐的9种最健康食物(7)
  核桃:它是坚果中欧米伽—3脂肪酸含量最多的食品。核桃所含的褪黑激素还可调节睡眠。 ...
跟着营养师学养生 平价健康食物吃出健康(7)
核桃:它是坚果中欧米伽—3脂肪酸含量最多的食品。核桃所含的褪黑激素还可调节睡眠。 ...
夏季吃啥最养生?十一大养生食物盘点(8)
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