多食鲜蔬水果,如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物:花椰菜、荠菜、胡萝卜、 ...
食品包装上通常不会直接出现“反式脂肪”的字眼,但凡是成分中有氢化植物油、半氢化植物油、人造黄(奶)油 ...
扇贝每一盎司蒸煮的扇贝:31卡路里0克脂肪(0克饱和脂肪)74毫克钠6克蛋白质111毫克Ω-3脂肪酸 ...
夏季天气炎热,阳光和紫外线都很强烈,采取防晒措施十分必要。有关专家提醒,迎战“火力强大”的敌人,除了 ...
深海鱼、菠菜和南瓜:餐桌上的快乐秘密 研究显示,住在海边的人都比较快乐和健康。鱼油中的Ω—3脂肪 ...
3、鱼类 吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3 ...
3、鱼类吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3脂肪酸可 ...
3、鱼类 吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3 ...
心血管健康与否跟平时吃的食物密切相关。为了保持心血管的健康,人们应该养成健康的饮食习惯,经常吃以 ...
最近,中国保健专家委员会副主任委员西木博士提出了一个给大脑补给营养的建议:常吃亚麻籽油、生鱼片、 ...