鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用
新鲜鱿鱼怎么处理1，鲜鱿鱼买回来后去掉鱿鱼头和内脏，内脏不要，把鱿鱼头用刀切开，留下鱿鱼须。2，把鱿
椰盅海皇的材料鲜椰子1个、鲜海虾、生鱼肉、鲜鱿鱼、鲜带子各100克、洋葱约75克、甘笋50克做法1、
鸡腿菇炒鲜鱿的主料：鸡腿菇、鲜鱿鱼辅料：青红椒、豆芽菜调料：盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油、葱、姜、蒜
蕃茄蛋花汤tomato＆eggsoup蕃茄豆腐汤tomato＆beancurdsoup蕃茄锅巴tom
蕃茄蛋花汤tomato＆eggsoup蕃茄豆腐汤tomato＆beancurdsoup蕃茄锅巴tom
椰盅海皇材料鲜椰子1个、鲜海虾、生鱼肉、鲜鱿鱼、鲜带子各100克、洋葱约75克、甘笋50克做法1、椰
西兰花炒鱿鱼卷西兰花炒鱿鱼卷的家常做法，鱿鱼是一种很名贵的海鲜类产品，西兰花有着很好的防癌抗癌功效，
平常很少能买到鲜鱿鱼，市场上卖的鱿鱼大部分是冷冻的。鲜鱿鱼怎么做都好吃，脆嫩鲜香，冷冻的就不行，
食物类别：食物名称：乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]，每100克含可食用部分97克热量(千卡)
