主料：大米辅料：鲜香菇鸡胸脯肉玉米胡萝卜食盐1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮
腊八粥对于孕妈咪来说，也是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神
喝粥也是能够达到养生目的的，那么，孕妈妈喝什么粥最好呢？1、猪肚粥：做法：将250克猪肚切丝用水抄一
立冬节气代表着冬天的开始，天气将会越来越寒冷，人的抵抗力也会随之下降。那么，在这个时节，立冬吃什么能
火腿粥营养提示：火腿能提供人体所需的蛋白质。原料：火腿，大米做法：1.取熟火腿切成碎丁备用；2.将大
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。大雪食补以补阳为主，阴虚之人应以防燥护阴、
很多女性朋友有畏寒畏冷的问题，这跟个人的体质有关系，所以怕冷的女性朋友不妨试试用食疗的方
选用鸡胸肉的三大好处。一是鸡脯肉没有骨头，形状也很规则，作为新手来说很容易处
蓝带猪排材料：猪里脊肉......一块（去超市买的时候，可以选切割整齐的肉块，更方便回家操作，或者直
怀孕了应该怎么吃?需要控制体重吗?食量需要增加吗?在孕期的不同阶段，我们要注意哪些营养问题呢?今天，
