每天匆匆忙忙上班，早餐常常是随便对付一下就行了，很少早起精心去做早餐的，哈哈，可能是俺这人懒吧。双休
很多上班族早上为了赶时间，面包从冰箱里拿出来连烤都不烤就往嘴里送。营养专家表示，面包片、馒头片等主食
三、蛋煎馒头条这款蛋煎馒头条算是中餐西吃啦，煎好以后蘸着酸甜可口的番茄酱食用，很美味。原料：剩馒头、
一、孜然炒馒头这款孜然炒馒头是用蔬菜搭配着炒的，炒的时候加入一些孜然粉，吃到嘴里有着烧烤的香味呢。原
天不亮就起床，随着汹涌的人流去挤公交车、地铁，到了工作单位争分夺秒干活，中午就一份快餐了事，晚上还要
方案一：全麦杏仁三明治套餐 原料：全麦馒头1个;大杏仁1把(25克左右);热牛奶1杯约200克
中国饮食文化博大精深，连点心小吃也能吃出很多花样，当常见的蒸馒头已经不能满足你的时候，可以看看下面给
腐乳具有很高的营养价值，它由豆腐经过发酵制成，这个过程让豆腐中的大豆蛋白质变得更易于人体消化吸收。此
除了传统的包子、馒头、豆浆、油条，越来越多的人早餐会选择吃面包。但吃面包也要注意一些小细节，这样才能
麻酱包片肝丝的食材明细猪肝500克馒头50克冬笋50克大蒜(白皮)10克白砂糖30克黄酒30克酱油3
