电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，
吃在中国人的日常生活中有着特别重要的地位，中国人素来以好吃、爱吃、会吃自居。下面就一起来看看最适合中
法则3：做菜用盐勺隐盐别忽视国际上对盐的摄入量越调越低，而我国居民的“重口味”却不见好转。“盐超标”
法则1：肉奶豆菜果主食不可少“食五类”包括：谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬
法则4：白水要喝够饮料要少碰不仅喝水量不够，还偏爱喝饮料，这是我国居民喝水的现状。过量喝含糖饮料的危
法则5：猪肉少吃点鱼肉是首选中国人的猪肉消费量占到了全球的一半。研究表明了膳食中摄入过多的饱和脂肪以
法则2：顿顿有新鲜蔬菜，天天吃新鲜水果世界癌症研究基金会分析了世界各国的研究结果，认为有充分证据表明
要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一
春节期间对身体的放任不管，可能会引发一系列的问题。而养胃则成了最首要的任务，毕竟胃病与不良的生活习惯
初秋饮食4大法则：多吃深色蔬菜每天一把坚果第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜在夏天，为了祛
