出生后的第一年是宝宝生长发育的关键时期。这一年中，爸爸妈妈不仅要为宝宝的生长发育提供所需的营养，还要
秋分前后饮食有学问，可不能胡乱吃。那么秋分节气吃什么呢？梨子、甘蔗可对付秋燥，是秋分水果的首选。萝卜
新版《中国居民膳食指南(2016)》正式出炉啦！国家卫计委13日就《中国居民膳食指南(2016)》情
炎热的夏日让人的精神十分的困倦，在饮食上也会出现没有胃口的现象，而孕妇是一个特殊的群体，她们需要保持
肠道的功能远不止消化、吸收、排泄这么简单，肠道其实是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，10
最有效的健肠食谱 米饭——健康五谷饭 材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯
每天吃什么？怎么吃？吃多少？◎首次提出每天摄入糖分不超过50克◎多吃水果少喝果汁每天多喝1-2杯水◎
受访专家：中国营养学会理事长、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员杨月欣中国营养学会原理事长、军事
十年磨一剑。《中国居民膳食指南》（以下简称“指南”）自从2007年修订之后，就未做新的修订发布。20
中国膳食指南建议，一般成年人每天应摄入250-400g，其供应的能量应占全天需要的能量一半以上最佳，
