NO1.冷水冲洗法 通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身，然后再用冷水
遗精早泄之人，忌吃下列食物。 芝麻 根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，
13.猪肾 俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子
19.海参 性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补
补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种活动。30种常见食物让你“肾”气凌人！ 1.
7.莲须 又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚
25.紫河车 俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云：“人胞乃补阴阳两虚之药，有返
海参 性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，
豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中
介绍一些补肾的食物，希望对大家有好处凡遗精早泄之人，宣吃以下食物： 山药 性平，味甘，有健脾、
