严寒的冬日,身体完全不运动也是不行的,冬季养生需要注意集合冬季的特点来进行。冬季,我们仍要持之以恒进
老年人需防“秋老虎” 已是立秋,但是湿热仍没有完全消退,在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大
5月21是夏季的第二个节气小满,小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意
初秋可开始冷水泳 随着盛夏酷热逐渐消退,一些游泳爱好者也收起了泳衣。但专家建议,初秋时节适当的
◎白露时节最理想的运动方式——慢跑仲秋之时,运动养生要顺应人体内阴阳精气的收敛内养状态,避免太过激烈
●倒走健身,保持机能平衡寒露时节,运动健身的关键是保持机体各项机能的平衡,而且平衡对于几乎所有的运动
秋分时节,养生保健也应有讲究,首要原则应顺应秋季养生的节气。秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以
秋令时节,如果坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免
◎好身体是走出来的惊蜇过后,如果没有“倒春寒”,气温就会真正升高,春天的风采将全部展现出来,此时越来
尽管最近天气不错,但每天早晚还是能感到丝丝凉意,再过几天就要立冬了,部分市民发现最近胃口大开,面