(1)双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。 (2)用左手掌心放
冬天寒冷，很多人手脚冰冷睡不着，调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关.白天做些运动，但不
端午节送什么礼物给长辈？过几天就是端午节了，到时想回去老家看看长辈们，但是端午送什么礼物就成了我的一
用吹风机吹干趾缝能防脚气 冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多脚趾很胖的老人却喜欢泡完之后
冬季睡觉脚冷可能是足部微循环不好，血流不足，使足部表面温度偏低。再加上平时保暖不够，使体内寒气过重，
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很
考试中、考试前后的身体健康直接关系到能否良好发挥，沈阳市妇幼保健所所长杨柳提醒考生及家长，慎防三
一年四季都可泡脚，冬季泡脚效果最佳，因为脚部分布着大量的毛细血管和穴位，是我们养生保健的重要部位。下
很多人觉得用热水泡脚感觉很舒服，这是因为热水可以促进脚板神经舒畅，而也并不是所有人都适宜热水泡脚
光脚养生的好处：1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2——
