西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C
我们都知道，健康的饮食能够降低患心脏病的危险，尤其结合健身锻炼以及维持理想的体重，效果会更加明显。如
你知道食物也能帮助我们变得更漂亮吗？那些营养丰富、低卡路里，还有无数健康益处的食物被叫做“超级食物”
这是下午三点，你的精力正在衰减，你所想做的一切就是小睡片刻，可偏偏事与愿违，你不得不耐着性子听完
13.柠檬水能促进人体新陈代谢 当你感觉反应有点迟缓时，不妨花点时间去喝一杯水，最好加一片柠檬
7.咖啡帮你醒脑 显而易见，咖啡中的咖啡因可能是最有效的提神剂，数百万人每天早上都依赖于咖啡。
全谷食物富含镁和锌，但是身体利用率较低。美国《农业和食品化学杂志》刊登一项研究表明，洋葱和大蒜等含硫
市场上销售的所谓儿童食品，通常含有大量添加剂，不仅满足不了儿童身体发育所需营养，还可能危害健康。美
美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺———年轻长寿之道》里，向人们推荐了
