吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女
正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频，夜间排尿次数增多就是所谓的“起夜”。肾气
正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频，夜间排尿次数增多就是所谓的“起夜”。肾气
中老年人频繁起夜是肾阳虚亏?中医认为，夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系，所以通过补肾可以起到
莴笋又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。中
5.尽量早休息，在固定的时间躺到床上。 6.睡前半小时不吃东西，不喝大量水，睡前去卫生间，避免起
“在我们的日常生活中，水实在是太普通太常见了。但或许正因如此，大多数人并不了解每天应该怎样喝水，
引起宝宝磨牙的因素有很多。 比如肠道有寄生虫作怪。如果宝宝的肠道内有蛔虫或者蛲虫，就会引起夜间磨牙
冬天到了，你是不是总感觉晚上入睡难，早上又起不来呢？为了快速入眠，告别入睡难，如何快速入睡，其实是
通常月经经血发黑主要有三个原因 原因一：气血两虚 月经周期不规律，有时提前有时延后，经血量或
