豆腐的各种美容养生食谱。豆腐的做法不一，大多数是与其它的菜配搭成美味的菜式，让人们久吃不腻。豆腐作为
美国食品和药物管理局(FDA)曾批准了一项健康声明：“和低脂肪的饮食配合，每天食用25克大豆蛋白，可
蟹黄豆腐，主料南豆腐。辅料蟹肉、蟹黄、虾仁、鸡蛋。海鲜及豆腐均含丰富蛋白质，且脂肪含量低，经常食用，
铁板香烤豆腐食谱原料： 豆腐300g，盐5g，味精2g，自制鲜辣粉5g，高汤500ml，油适量。
豆腐是我们的传统食品，也是素食的主要食材之一，味美而养生。豆腐口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”
豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品，我国民间素有“金秋豆腐似人参”之说。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾
兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，免肉含量含蛋白质高达70%，比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇
臭豆腐食谱 香辣臭豆腐 【材料】 臭豆腐4片、青蒜1根、蒜末1大匙、酒1大匙、辣豆瓣3大匙、
红油黄瓜干食材：黄瓜干30g、红油1小勺、花椒油适量、盐2g、糖1g、鸡粉少许做法：1)将干黄瓜泡水
怀孕4周营养提示 1、这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素
