对于考生来说,每日不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。番茄
上了一天的班,当你拖着疲惫的身子回到家中,可利用有限的时间做有效的放松,每天只要利用短短的时间,就能
当身体疲劳,精神疲倦人易出现压力过大的情况,特别是现代白领面对的生活和工作都复杂,难免会出现压过大的
现代人工作压力大、生活节奏紧张,加上平时饮食不节和睡眠不足,身体长期处于亚健康状态。除了平时补充维生
黑芝麻养护心脏黑芝麻在中医里有健脑乌发的养血功效,很适合大量消耗体力的人。现代科学证实,黑芝麻中含有
空心菜清热解毒空心菜又称瓮菜,属于生命力顽强的爬藤类植物,无论水耕或土耕都容易栽种,一年四季皆可见,
近年来,甜食吃到饱大受女性欢迎,想靠此方式解压;或是在生理期间喜欢吃甜食,以缓解经痛;其实,一般人在
压力可以使我们渴望垃圾食品,增加我们提升脂肪的应激激素水平,这种缓解压力的效果可能导致体重增加在肚子
社会的压力、家庭的压力、生活的压力,让现在人们的精神压力都很大。其实,健康饮食也能够有效的帮助我们缓
越来越快的生活节奏、忙碌的生活……种种因素让现代人感到“压力山大”,如果没有找到合适的减压方法,人很