有人认为，晚餐睡觉前吃虾皮补钙，容易增加尿道结石的患病危险，可是也有的专家说“晚上补钙效果好”，那究
1、干贝滋阴补肾又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2、鲈鱼补肝肾又称花鲈、鲈
调查显示，我国多数人钙摄入不足。于是，媒体上不断出现中国人需要全民缺钙的提法和相关讨论，上百种补钙品
补肾补血的食物有哪些吃什么补肾补血最有效1、干贝滋阴补肾又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴
随着生活的不规律很多人都出现了贫血贫铁的情况，那么到底补血补铁的食物有哪些呢?一般女性朋友遇到缺铁问
想要进补，秋季是最佳时间选择，秋天吃什么进补？进补并不是非得吃大补药，一些常见的日常食物也可以是很好
许多贫血的女博友常常不惜代价买高级补品“补”血，其实，贫血不是很严重的女博友最好食补，生活中有许多随
11、芝麻：芝麻颜色有黑、白两种，性质基本相同，药用多取用黑芝麻。黑芝麻性味甘平，入肝肾经，具有滋补
1、金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有
12、红糖：红糖又称黑砂糖、赤糖、紫砂糖。红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的功
