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四种水果补中益气、润肺清肠1.桔子桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、

山药，可以作为药膳，他也是一种食膳，山药做得好，它带给我们的功效可是不容小觑的哦。煎煮法：将山药择净

　　夏季吃点嫩滑爽口的凉粉，可以消暑解渴。凉丝丝、酸辣辣的口感，别有一番风味。凉粉品种繁多，风味各异

秋风清，秋月明，落叶聚散自飘零；秋阳晴，秋露莹，蜂蜜润燥最传情。古代医家提出应对秋燥最佳的食疗方为“

　　春季的到来，就意味着我们迎来了春天的脚步，一年之计在于春，保健养生也要从春季开始，下面小编就为大

1、红枣红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大

秋分食蟹：螃蟹和他的三个“搭子”秋风渐起，在心底堆积了许久的吃蟹欲望越发强烈起来。秋分节气是一年中吃

时令水果：柚子三吃秋天也柚子的季节。柚子除了作为水果也可以用来做成调味料和做菜。柚子醋：材料：柚子2

每年9月太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气，今年秋分在9月23日。“秋分”与“春分”一样，都是

　　益气补血的食物有哪些?补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介

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