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核心提示：立冬过后，天气越来越冷，家有小宝的你，不妨试着给宝宝炖一些汤来喝，不仅营养丰富，滋润干燥的

对于很多人来说，一年中最难过的便是夏天。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，高温炎

健康才是美，过于肥胖当然不美，因为肥胖的身体里面积存了大量脂肪，会诱发多种疾病，而影响身体健康。基于

　　西红柿汁　　如果我们每天可以喝1杯西红柿汁，或者是经常吃一些西红柿的话，对于防治雀斑的功效是非常

对于很多人来说，一年中最难过的便是夏天。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，高温炎

五、火锅汤底营养好　　表现：把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。　　伤害：火锅的汤大多采用猪、羊、牛油

　　1、高纤维蔬菜瘦身营养汤　　材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木

　冬日过节、家人团聚，少不了的美食就是一桌热气腾腾的火锅，一家老小围坐在一起，洋溢着热烈融洽的气氛，

　　在健康饮食的角度上来讲，经常饮汤是非常健康并且科学的，不仅能够补充身体营养，有些药膳汤品还能够对

　　4、滋润清痰、止热喘咳无花果饮　　材料：红糖适量。药物：无花果2至4粒。　　功效：止热性喘咳、受

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