食物类别：食物名称：胡萝卜缨(红)，每100克含可食用部分39克热量(千卡)：40B1硫胺素(毫克)
萝卜缨的营养价值 萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B
萝卜缨是十字花科植物萝卜的叶子，冬季或早春即可采收。可以当做蔬菜鲜食，有可以风干或晒干后食用。萝卜缨
在欧美国家，医生们常会嘱咐萝卜要带着“叶”吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K，
食物类别：食物名称：萝卜缨(小萝卜)，每100克含可食用部分76克热量(千卡)：20B1硫胺素(毫克
食物类别：食物名称：萝卜缨(白)，每100克含可食用部分71克热量(千卡)：14B1硫胺素(毫克)：
萝卜叶（白萝卜），为十字花科植物莱菔的根出叶，可食用。性寒具有一定的药性。植物形态萝卜条。冬季或早春
大雪节气到，那么大雪养生吃什么呢？大雪节气养生要多吃“三大”及“三雪”，它们分别是大白菜、大葱、
海葡萄菜式介绍鸡蛋豆腐伴海葡萄原材料：主料：海葡萄适量，日本豆腐2包，萝卜缨半包辅料：芥末蘸料适量做
近期，据美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素
