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虾皮粉丝菠菜汤的材料菠菜1斤，粉丝1束，虾皮少许，姜1片，盐适量，鸡粉适量做法1.菠菜洗净；粉丝用清

蘑菇菠菜汤原料：蘑菇、菠菜做法：1、将菠菜洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段；蘑菇摘净、洗净。2、锅中

上汤菠菜原料：菠菜1把、松花蛋2个、盐4克、鸡精2克、葱5克、姜5克、蒜6克、油做法：1.菠菜洗净切

　风味特点、食疗食补作用：　　补肝养血，补虚。猪肝菠菜汤以猪肝、菠菜为主料。鲜香清淡，肝嫩菜绿，营养

　牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶菠

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复

生日晚餐菜谱之鲜虾丸菠菜汤材料 &emsp

　　春季是养肝的好时节，应适当食用菠菜养肝。菠菜性甘凉。中医认为，其有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助

我们常说春季养生重在养肝，这是为什么呢？饮食春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝

鸭血：鸭血为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸，性寒。能养肝血、解毒。用于失血血虚，或小儿白痢似鱼冻者，

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