荷叶凤脯的食谱原料： 鸡脯肉500克，蘑菇100克，火腿50克，鲜荷叶4张。盐3克，白糖30克，味
立夏已经到来，在立夏之后温度会明显升高，炎暑将近，雷雨增多，中医认为，在这个特殊的节气里，人们要顺应
立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，
小贴士-立夏时节养生菜单多吃鱼、海参、芝麻、豆类、小米、玉米、红薯、核桃、山楂、洋葱、土豆、冬瓜、苦
荷叶凤脯 原料：鲜荷叶2张、火腿30克、剔骨鸡肉250克、水发蘑菇50克、玉米粉12克、食盐、
立夏节气一到，天气就逐渐转热，人的身体状态也会相应的发生一些改变。中医说，养心季节在于夏。因此在立夏
立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失
5月5日立夏，5月21日小满。人们习惯把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生
5月5日立夏了，炎暑将临，雷雨增多告别春天，吃货与夏天有个约会立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏
“立夏”是二十四节气的第7个节气。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将
