用料：红枣15个，鲜山药100克，糯米100克，白糖适量。 制法用法：（1）将红枣洗净，用清水浸泡
芝麻粥芝麻50克，粳米100克。将芝麻炒熟后拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的
山药既可以做主食也可以做菜的，炖汤以及熬粥的味道最佳，山药有助于消化，不管是小孩还是老人都适合食用，
1、赤小豆山药粥【原料】赤小豆50克，山药200克，大米50克。【做法】1、将赤小豆先用水浸泡，山药
口臭是件令人尴尬的事情，尤其是与人近距离接触的时候。导致口臭的原因是什么呢？如何除口臭？在生活中，
除口臭小贴士 1、喝咖啡后漱口或嚼口香糖。 如果有喝咖啡的习惯，在喝完咖啡后漱口或嚼口香糖就可
13、山药八宝粥【原料】大米50克，糯米50克，香米50克，绿豆20克，红小豆20克，高粱米20克，
6、山药红枣粥【原料】粳米100克，薏米75克，山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克，白砂糖
所谓药膳，是指采用一定的中药与相应的食物搭配调制而成的食品，这些食品在哺乳期服用，既能增强乳线的
谷雨是春天最后一个节气。这时，气温升高较快，雨水明显增多，对五谷生长有利。人体在每个季节变换的前
