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小暑时节天气炎热，强烈阳光的照射过久，很容易发生中暑。1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人

　　冬至吃什么，冬至的传统食物。大家都深知在春节的时候要吃饺子，端午吃粽子，那么大家知道冬至的时候吃

　　红豆糯米饭　　在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶

今天是节气处暑。处暑过，暑气止，这期间的气候昼夜温差大，降水少。所以，此时节

“小荷才露尖尖角”是二十四节气中小暑的物候，小暑是炎热的开始，而炎热的开始，

小暑二十四节气里炎热的一个节气，2016年小暑于7月7日迎来，结束时间为7月

小暑到来后，标志着我国大部分地区进入到一年中最热的一段时间。由于空气湿度很大

北京：面“冬至饺子夏至面”，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就

　　两款消暑药膳　　夏季为心所主，应该平心静气，确保心脏机能的旺盛。所以小暑养生重点突出“心静”，舒

　　清热去火的绿豆芽　　绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通

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