三文鱼一般都是蘸着芥末生吃,其实只要烹调得当,熟的三文鱼味道也很美,所含的不饱和脂肪酸也更利于人体
脑力劳动者宜选用的食物:(1)富含碳水化合物的食品:如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。
脑力劳动者营养与健康
脑力劳动者经常处于超负荷工作状态,为了让健康长驻,必须重视自身保健。除注意心理调整、参加运动锻炼
脑力劳动者一般肌肉活动少,主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率,这是每个脑力劳动
有“坚果之王”美誉的榛子,是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较
春夏交替健脾养生很重要,因为这时候气温起伏不定,湿气也重,人们很容易出现各种不适症状,进而引起食欲不
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可
食品与营养学家们建议,为保证身体健康和提高工作效率,下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的:
脑是人体的高级神经活动中枢,它通过感觉器官和周身神经系统,维持、调节人体各器官功能的正常活动。中