背景：北京疾病预防控制中心进行的一项调查显示，北京市居民粮谷类食品的摄入量低于全国水平，而且以精细主
每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳，我们要缓解疲劳其实不仅仅是通过休息而已
困倦的出现是较为正常的，尤其是在中午的时候，人体疲倦的状态是非常明显的。疲倦会使人犯困、精神不好，这
缺铁性疲劳： 医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易
7、补充营养缓解疲劳 （1）抗坏血酸片（缓冲过的），加
为什么现代人越来越感觉到容易疲劳？疲劳是什么原因引起的？忙碌的工作，压得现代
现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，眼睛在超负荷的工作下，容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症
工作一段时间后，就会感觉很疲劳，在办公室如何缓解疲劳呢？对于女性朋友来说，长时间久坐，工作压力太大
炎炎夏日即将来临,人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振。专家建议，出门前吃根香蕉，可
俗话说：“春困夏乏秋打盹”，虽然对爱熬夜的人一年四季都觉得睡不够，但不可否认的是，随着我们慢慢进入秋
