一说到食物里的膳食纤维，人们往往都会想到芹菜里的丝，想到白菜梆子和韭菜里的菜筋。某次我在电视台做节
芬兰库奥皮奥大学和国家技术研究中心最近进行的—项研究结果表明，含有大量纤维素的食品可以有效减少人体的
能排毒的高纤维食物有哪些？纤维素分为不溶性和可溶性纤维两种。无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于
大家对膳食纤维这一词了解多少，生活中有很多食物都是属于膳食纤维的食物，比如：大麦、小米、玉米、四
1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示
粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。常规饲料分析方法测定的粗
用苹果渣中的纤维加工纤维面包。从营养学的角度来看，食品中纤维素具有降低血清胆固醇，改善肠内异常，减少
青光眼的饮食护理要点是什么？得了青光眼就要注意治疗与护理相结合，好的护理也能够有利于青光眼的恢复，尤
曾经被误解为一无是处的“膳食纤维”，原来是现代人最需要的“第七营养素”，肠胃不可或缺的“绿色清道夫”
随着生活水平提高，人们摄入的植物性食物逐渐减少，尤其是粮食和豆类。此外，人们吃的植物性食物越来越精细
