素什锦为北京豆制名特产品之一。它是由多种半成品炒制而成的。备料：素什锦的主要原料由7种以上的半成品坯
主料：魔芋蘑菇(鲜蘑)辅料：甜脆荷兰豆白果(干)植物油食盐香油料酒水淀粉1.甜豆摘洗干净后，和白果一
食物类别：食物名称：素什锦，每100克含可食用部分100克热量(千卡)：173B1硫胺素(毫克)：.
天仙配素什锦寓意“天仙配”，代表着对爱情最美好的祝福。炒素什锦色泽亮丽，清香微辣，别看这是一着素炒，
凉拌素什锦 十：十有否极泰来的喜庆，意味着“十全十美”的含义。素什锦是上海一带过年必做的小菜。
香茅椰汁鸡 主料：草鸡、土豆 辅料：椰浆、三花淡奶 做法：1、草鸡洗净切块，放点盐、料酒捏
做法：1、牛肉洗净，沸水去腥去血水后，用凉水冲洗一下；2、牛肉切块，与辅料一起放入炖盅内，虫草花
今天小编为大家提供以下的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础
一日三餐食谱参考： 早餐： 1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
星期日 早餐：面包(面粉200克)、牛奶230ml、煮鸡蛋50克。(尚可，缺水果) 午餐：米
